Кефирная Диета Грейпфрукты

Кефирная диета – оздоровление и похудение в одном стакане. Ознакомтесь с меню самых эффективных кефирных диет на 3, 7 и 9.

ДИЕТЫ, ОСНОВАННЫЕ НА ПИТАНИИ МОНОПРОДУКТАМИ ( кефирная диета . Завтрак: грейпфрут 100 г, яйца 1 шт., хлеб 40 г, сливочное масло 20 г.

Диета для быстрого похудения 3 — грейпфруты и картофель кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом: 1,2,3.

Восьмидневная кефирная диета для похудения. разделить это все на порции и принимать не одновременно кефир и грейпфрут, а с интервалом в 1ч.

Кефирные диеты можно устраивать не чаще 2-3 раз в месяц – этого продуктов для разгрузочного дня это грейпфрут и вареные яйца.

Как пройти путь к похудению, не навредив своему здоровью и не возвращаясь к этой проблеме через короткий промежуток времени? Многие женщины задаются этим вопросом, перепробовав уже кучу разных диет и таблеток для снижения веса и, потеряв веру в возможность иметь хорошую фигуру после родов или, имея 40 лет за плечами. А ответ на этот, сложный на первый взгляд, вопрос, как и все гениальное – прост. Стоит лишь изучить полезные свойства и механизм действия на организм обычного кефира. Сама Клеопатра, в своих рецептах молодости и красоты, часто применяла диеты и косметические средства на его основе. Из наших современников следует упомянуть о кефирной диете Ларисы Долиной, которая была разработана профессионалами для нее и, которая уже на протяжении 30-ти лет, помогает певице находиться в отличной форме. Благодаря этой диете знаменитая дива сбросила за полгода больше тридцати килограммов. Чем полезен кефир? Кефир — натуральный продукт, получаемый из цельного молока в процессе брожения, вызываемого молочно-кислыми бактериями. Этот уникальный продукт богат по своему составу витаминами группы А и В, микроэлементами калием и кальцием, белками, жирами и углеводами, которые находятся в легко усвояемой форме. Кроме того он богат редкими веществами, образуемыми в процессе жизнедеятельности, микроорганизмами. Благодаря такому богатству полезных компонентов, кефир в организме выполняет следующие функции: Из всего вышесказанного вытекает, что кефир не только эффективное средство для похудения, но и прекрасный продукт для общего оздоровления организма. Сложно создать искусственным путем более полезное средство для похудения, чем кефир. Об этом уже позаботилась природа. Стоит только поверить в ее мудрость, приложить немного усердия, и результат превзойдет все ожидания. Кто-то из читательниц может сказать: «Если все так просто, почему диетологам во всем мире нет покоя? Применяли бы кефир и нет проблемы.» Для «реабилитации» специалистов области здорового питания можно привести следующие аргументы: Перед началом диеты следует в течение недели уменьшать общее количество и калорийность суточного рациона. Последний прием пищи осуществлять не позднее 18 часов. Выход из кефирной диеты Из диеты выходить постепенно, без резкого увеличения объемов еды. Стойкость эффекта похудения закрепляется на длительный срок. С целью оздоровления рекомендуется проводить одну неделю в месяц на такой диете. В качестве физических нагрузок можно применять 30-ти минутную утреннюю зарядку. 3-х дневная диета на кефире Диета жесткая, подходит абсолютно здоровым людям. Можно похудеть на 3-4 кг. В течение дня до 19 часов необходимо пить кефир в количестве 1.5 литра равными частями. Повторять диету можно каждые три недели. После, проведенного курса, придерживаться сбалансированного и не сильно калорийного питания. Желательно заниматься физкультурой во время и после диеты. 9-ти дневная строгая кефирная диета На протяжении диеты выделяется три периода, в которые употребляются определенные продукты. Всю пищу распределяют на равные части на 5-6 приемов и съедают до 19 часов. За период похудения можно избавиться от 9 кг лишнего веса. После окончания диеты нужно постепенно вводить в рацион разные продукты. Для закрепления эффекта следует проводить разгрузочные кефирно-яблочные дни. Физические нагрузки обязательны. Недельная комфортная кефирная диета Суть диеты заключается в том, что каждый день употребляется в пищу один и тот же рацион строго по времени. На протяжении дня выпивать 1.5 л воды. Обязательно заниматься физическими упражнениям. За время этой диеты можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Результат стабилен. Полезно повторить курс через один месяц. По отзывам женщин, которые использовали ту или иную кефирную диету, можно выделить одно общее мнение: процесс похудения проходит относительно легко в плане самочувствия, а полученный результат сохраняется надолго, если придерживаться элементарных правил здорового питания. Все вышеперечисленные виды кефирных диет могут применяться при условии хорошего здоровья. В противном случае необходимость и тип кефирной диеты следует оговаривать со специалистом по питанию. Нельзя применять диеты при беременности и грудном вскармливании ребенка. Видео о кефирной диете Ларисы Долиной Видео о кефирной диете Яны Рудковской Видео о кефирной диете Видео о кефирной диете для похудения','url':'http://evehealth.ru/kefirnaya-dieta-ozdorovlenie-i-pokhudenie-v-odnom-stakane/','og_descr':'Кефирная диета – оздоровление и похудение в одном стакане. Ознакомтесь с меню самых эффективных кефирных диет на 3, 7 и 9 дней. Плюсы и минусы кефирной диеты — худейте вместе с Evehealth